Dietas para Emagrecer

A dieta dos pontos dos vigilantes do peso pode ser um das melhores dietas de emagrecimento e para perder peso. Com a dieta dos pontos é fácil contar as calorias através de um sistema de cálculo de pontos, cada alimento tem um determinado número de pontos. Não é preciso ficar preocupado com a contagem das calorias porque você tem um determinado número de pontos diários consoante o seu peso corporal.

Ao seguir a dieta dos pontos é fácil manter um controlo sobre o que come diariamente e seguindo as quantidades recomendadas irá começar a queimar gordura e a emagrecer muito rápido. Continuar a ler »

A dieta da zona ou a dieta das zonas é uma dieta para emagrecer que é baseada no princípio de que há 100.000 anos atrás, nós éramos carnívoros e que o nosso metabolismo foi desenvolvido para uma dieta à base de carnes. Esta dieta foi feita por muitas celebridades, como a Madonna, Demi Moore e a Jennifer Aniston. Estas celebridades adoraram a dieta da zona que foi criada pelo Dr. Barry Sears.

Esta dieta contém 40% de carbohidratos, 30% de proteínas e 30% de gorduras e é conhecida como a dieta dos 40-30-30. Esta dieta pode ser considerada uma dieta de proteínas segundo alguns especialistas e é uma das dietas para emagrecer que requer contagem de calorias para dar bons resultados. Continuar a ler »

A dieta de South Beach é considerada uma dieta para emagrecer que é saudável, um regime alimentar equilibrado que se preocupa com a quantidade de hidratos de carbono e com as gorduras certas para um corpo saudável. Desta forma as pessoas podem emagrecer, ficando com uma figura mais bonita e melhorando também a sua saúde e bem-estar.

A dieta de South Beach concentra-se em ensinar as pessoas a comer de forma mais saudável e ensina a apreciar este estilo de vida mais saudável. Continuar a ler »

Existem várias dietas para emagrecer, que ajudam uma pessoa na batalha para perder peso. Perder peso é muitas vezes uma tarefa frustrante, mas é uma tarefa que permite grandes resultados, como uma saúde e imagem melhor. Uma das dietas conhecidas para emagrecer é a dieta da proteína. Com uma dieta da proteína uma pessoa é encorajada a não comer hidratos de carbono e deve comer comidas com muitas proteínas. Continuar a ler »

A dieta do sangue do Dr. Peter D’Adamo ainda produz muita controvérsia para as pessoas no campo da medicina e segundo alguns especialistas não tem base científica. A teoria é que o tipo de sangue, ou grupo sanguíneo tem efeitos sobre a maneira que o seu corpo decompõe e processa os diferentes tipos de alimentos. Ao seguir a dieta do sangue, ou dieta dos grupos sanguíneos irá sentir-se mais saudável, baixar o risco para certas doenças e ao mesmo tempo emagrecer. Esta dieta para emagrecer é muito saudável e ajuda a atingir um equilibrio natural do corpo. Continuar a ler »

A dieta de Atkins foi criada na década de 1970 e tornou-se um método de emagrecimento mais popular nos últimos anos devido ao contraste às dietas de baixa gordura que hoje em dia estão na moda.

A maioria das dietas para emagrecer de hoje em dia não dão a solução perfeita às pessoas que procuram perder peso e gordura, e a dieta do Dr. Atkins deu a esperança de emagrecer e perder gordura a muitos obesos. Se deseja perder muito peso e está motivado para o fazer, esta dieta para emagrecer pode ser a sua solução. Continuar a ler »